Regulamin sauny
REGULAMIN KORZYSTANIA Z SAUNY OLIMPIJSKI CLUB TENNIS&SPORTS
- Przed wejściem na teren sauny i przed rozpoczęciem korzystania z poszczególnych urządzeń należy zapoznać się z regulaminem oraz obowiązującym cennikiem.
- Z pobytu w saunie mogą korzystać tylko osoby pełnoletnie.
- Osoby przebywające w saunie deklarują pełną zdolność fizyczną i zdrowotną do korzystania z tego typy zabiegów i ponoszą odpowiedzialność za stan swojego zdrowia.
- W saunie obowiązuje całkowity zakaz palenia tytoniu, wnoszenia i spożywania napojów alkoholowych oraz środków odurzających.
- Z sauny nie mogą korzystać osoby:
- z podwyższoną temperaturą,
- z nowotworami,
- chore, które powinny leżeć w łóżku,
- cierpiące na stany zapalne organów wewnętrznych (choroby serca, naczyń krwionośnych itp.)
- z nadciśnieniem tętniczym, po udarach,
- z chorobami spazmatycznymi,
- cierpiące na alergię i choroby skóry,
- z chorobami układu nerwowego, płuc, nerek, wątroby,
- chore na tarczyce,
- w ciąży,
- chore na padaczkę (epilepsję),
- kobiety w czasie menstruacji,
- z ostrymi urazami stawów (w ciągu 48 godzin),
- ze stwardnieniem rozsianym,
- z hemofilią i innymi skłonnościami do krwotoków,
- z grzybicą skóry,
- pierwszy miesiąc po operacji lub zabiegu.
- W saunie nie należy przebywać w okularach i szkłach kontaktowych.
- Przy korzystaniu z pomieszczeń sauny należy bezwzględnie stosować się do instrukcji użytkowania i informacji udzielanych przez pracowników CR.
- Przed rozpoczęciem kąpieli w saunie należy dokładnie umyć ciało pod prysznicem z użyciem mydła a następnie wytrzeć do sucha.
- Osoba korzystająca z sauny powinna posiadać obuwie przeznaczone tylko na saunę i duży ręcznik kąpielowy.
- Przed wejściem do pomieszczenia sauny należy bezwzględnie zdjąć obuwie.
- Zalecane jest wchodzenie do sauny nago z owinięciem ciała ręcznikiem.
- W saunie siadamy w zrelaksowanej pozycji, z kolanami podciągniętymi do ciała tak, aby stopy znalazły się w tej samej temperaturze, co reszta ciała.
- W saunie siedzimy tylko na własnym ręczniku. Należy unikać kontaktu ciała z ławką.
- Po opuszczeniu gorącego pomieszczenia należy usiąść w pozycji pionowej, tak aby krążenie mogło się znowu dostosować.
- Przebywając w saunie i w czasie odpoczynku można wodę mineralną. Ze względów bezpieczeństwa nie należy wnosić do sauny napojów w opakowaniach szklanych.
- Do sauny należy wchodzić ok. 2 h po posiłku.
- Przed opuszczeniem kompleksu sauny istnieje bezwzględny nakaz schłodzenia całego ciała pod prysznicem oraz umycia z zastosowaniem mydła.
- Po pobycie w saunie nie zaleca się wysiłku fizycznego.
- Osoby początkujące stosują tylko jeden etap kąpieli, to znaczy nagrzewanie i ochłodzenie, natomiast osoby przyzwyczajone stosują dwa etapy.
- Zaleca się, aby korzystać z sauny raz na tydzień, zwykle w tym samym dniu tygodnia. Regularne korzystanie z sauny pozwala na skuteczną ochronę organizmu przed przeziębieniami i grypa.
- W przypadku złego samopoczucia należy bezwzględnie przerwać zabieg i wezwać pomoc.
- Regulacja temperatury w saunie należy do obsługi (nie wolno samodzielnie zmieniać parametrów temperatury pieca).
- Zaleca się wszystkim osobom korzystającym z sauny konsultacje z lekarzem przed skorzystaniem z sauny oraz po kilku pobytach w saunie w celu sprawdzenia wpływu sauny na stan zdrowia osób korzystających.
- Korzystanie z sauny jest równoznaczne z tym, że osoba zapoznała się i akceptuje wszystkie powyższe punkty regulaminu.
- CR nie ponosi odpowiedzialności za wszelkie zdarzenia powstałe na skutek złamania zasad niniejszego regulaminu.
- Na terenie sauny zabrania się:
- biegania po terenie i hałasowania oraz głośnego prowadzenia rozmów,
- wchodzenia na elementy konstrukcyjne saun nieprzeznaczone do tego celu,
- wnoszenia do pomieszczeń saun naczyń, resztek jedzenia i wszelkich przedmiotów obcych,
- wnoszenia oraz spożywania na terenie sauny napojów alkoholowych,
- niszczenia i uszkadzania wyposażenia,
- nieobyczajnego zachowania bądź zachowania uznanego społecznie za nieprzyzwoite lub obraźliwe.
Jak się skontaktować?